Ini Dia 6 Aplikasi Diet Untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan yang berlebih tentu tidak hanya merusak penampilan anda saja. Namun, membuat tubuh anda mengalami banyak serangan penyakit.

Seperti hipertensi, masalah tulang, stroke hingga diabetes. Jadi, diperlukan niat dan cara yang konsisten agar berat badan anda selalu dalam ukuran yang seimbang.

Bahkan, ada aplikasi untuk diet agar membantu niat anda menurunkan berat badan. Penasaran, apa saja daftar aplikasinya? Nah, simak ulasan di bawah ini.

ini-dia-6-aplikasi-diet-untuk-mendapatkan-berat-badan-ideal

1. My Fitness Pal

Aplikasi ini memiliki banyak menu yang sangat membantu ketika kita diet. Bayangkan saja, di sini anda akan diberikan daftar latihan yang cocok, perhitungan kalori hingga komunitas diet.

Jadi, siapapun yang masih awam, busa mengikuti serangkaian usaha untuk mengecilkan angka timbangan anda. Bahkan, anda bisa meminta saran di pengguna lainnya yang pasti memiliki ilmu tambahan. Pasti terasa seperti sedang menjalankan program fitness secara daring, bukan?

2. Aplikasi Diet Terfokus – Lose It!

Sesuai dengan namanya, aplikasi diet yang berikut ini memang memicu dan mengupayakan penggunanya untuk mengurangi berat badan mereka. Pada awal pemakaian, anda akan diarahkan untuk mengisi profile.

Setelah itu, anda juga disuruh untuk mengisi berat badan yang anda inginkan. Kemudian aplikasi ini akan mengkalkulasikan apa yang harus dilakukan untuk mencapai berat badan idaman anda tersebut. Ya, semacam asisten fitness pribadi, bukan?

Rumus ideal menurunkan berat badan adalah defisit kalori. Untuk memulainya, tentu kita harus tahu terlebih dahulu berapa kebutuhan kalori harian dan berapa yang sudah kita makan.

Untuk memudahkan anda, ada fitur snap it. Dimana anda bisa memotret makanan yang akan anda makan dan mengetahui jumlah kalorinya. Mudah, bukan?

3. Pact

Aplikasi berikutnya yang akan dibahas ini akan lebih telat jika dinyatakan sebagai support sela anda melakukan diet penurunan berat badan. Bagaimana tidak, di sejumlah negara penggunanya akan diberi upah untuk setiap tantangan yang berhasil dilakukan.

Ada sebanyak 0.3 hingga 3 dolar yang bisa anda raih setiap minggu. Tentu saja, anda harus membuktikan jika ansay benar-benar mengganti pola makan yang sehat. Caranya dengan rajin mengkonsumsi sayur atau buah-buahan pengganti cemilan yang tidak baik bagi tubuh.

4. Aplikasi Diet Komplit – Lifesum

Ketika mengunduh dan menggunakan aplikasi ini selama menjalankan program diet, maka percayalah anda akan mengalami keberhasilan hingga 80%. Sebab, disini anda tidak hanya diberitahukan seberapa banyak penurunan berat badan agar bisa mencapai berat ideal.

Bahkan, akan ada dicantumkan daftar kebutuhan harian. Misalnya berapa gram karbohidrat yang diperlukan, lemak, protein hingga serat dan vitamin. Di aplikasi ini juga dilengkapi dengan segudang tips agar usaha penurunan berat badan anda berhasil.

5. Daily Burn

Untuk memaksimalkan program diet, tentu harus dibarengi dengan olahraga. Menariknya simpangjalan.com, anda bisa melihat hampir 700 jenis latihan yang tersimpan di aplikasi ini.

Latihan tersebut termasuk kardio, yoga hingga pilates. Jadi, anda tidak akan bosan hanya berolahraga dengan gerakan sama setiap harinya. Menggabungkan pola hidup sehat dan olahraga tentu menghasilkan bentuk tubuh idaman.

6. Fat Secret

Butuh perhitungan kalori yang ada di setiap hidangan makanan? Atau butuh referensi hidangan makanan yang cocok untuk usaha diet anda? Nah, aplikasi yang satu ini bisa menjadi jawabannya.  Tidak hanya referensi makanan saja.

Ternyata aplikasi ini juga bisa memberikan dukungan dari sisi olahraga. Anda bisa menghitung berapa kira-kira kalori yang sudah dipakai saat berolahraga. Sehingga progres yang sedang anda jalani bisa terlihat dengan baik.

Nah, demikianlah daftar aplikasi diet yang tentunya mudah ditemukan di Play Store. Deretan aplikasi diatas sangat berguna sekali jika anda sedang berjuang mendapatkan berat badan ideal. Selamat mencoba!

You May Also Like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *